NIEUW 50+ Sport je kwiek Oud-Alblas

Ben jij een actieve 50+er welke regelmatig op de fiets stapt of erop uit gaat? Dan pas je perfect binnen deze groep, dames en heren zijn welkom tijdens deze training. Elke week staat er een sportief circuit voor jullie klaar in de gymzaal, geen week is hetzelfde. Het circuit bestaat uit kracht, conditie, behendigheid, coördinatie en gooi-werp onderdelen. We beginnen met een gezamenlijke warming up en sluiten ook samen de les af. Tijdens de les staat het plezier in de sport en de gezelligheid centraal. Wist je dat regelmatig sporten zorgt voor: een verbetering van mobiliteit, vermindering van risico op chronische ziekten, versterking van botten, verbetering van stemming, vermindering van stress en een verbetering van de cognitieve functie. Dat is mooi meegenomen toch?! 

Vrijdag 13:15 - 14:00 gymzaal de Beemd Oud-Alblas 

Trainer: Joyce 

Trainingen: 6, 13 en 27 september (bij genoeg animo trainen we in oktober natuurlijk ook weer samen en zal dit een wekelijkse les worden)